Što je indeks tjelesne mase (BMI)? Opseg struka i WHR indeks
Indeks tjelesne mase, nazvan i Queteletov indeks (Body Mass Index, BMI) pouzdan je pokazatelj stanja tjelesne mase za odrasle osobe. Izračunava se iz težine i visine žene ili muškarca (BMI = težina(kg)/visina x visina(m). Indeks tjelesne mase ne mjeri tjelesnu masnu masu izravno, ali istraživanja su pokazala da visoko korelira s izravnim mjerama tjelesne masti koje su dobivene metodom hidrostatskog, podvodnog vaganja i metodom dvoenergetske rendgenske apsorpciometrije (DXA). Indeks tjelesne mase može se smatrati alternativom za direktno mjerenje tjelesne masti . Osim toga, izračun indeksa tjelesne mase jeftina je i jednostavna metoda za izvođenje.
Na primjer, odrasla osoba koja teži 70 kg, a čija visina iznosi 1,75 m imat BMI od 22.9.
70 (kg) / 1,752 (m2) = 22,9 BMI
Za odrasle osobe iznad 20 godina, BMI spada u jednu od sljedećih kategorija.
| BMI | Nutritivni status |
|---|---|
Ispod 18,5 | Pothranjenost |
18,5-24,9 | Normalna težina |
25,0-29,9 | Prekomjerna težina |
30,0-34,9 | Pretilost tipa I |
35,0-39,9 | Pretilost tipa II |
Iznad 40 | Pretilost tipa III |
BMI rasponi se temelje na utjecaju prekomjerne tjelesne mase na bolesti koje su uzrokovane pretilošću. BMI je razvijen kao pokazatelj rizika od bolesti. Kako se BMI povećava, tako se povećava i rizik za neke bolesti. Neke bolesti i stanja visoko povezane s prekomjernom težinom i pretilošću su: povišeni arterijski krvni tlak, povećana koncentracija masnoća u krvi, šećerna bolest neovisnu o inzulinu, koronarne bolesti srca, osteoartritis, neke vrste karcinoma.
BMI se također preporučuje za primjenu kod djece i adolescenata. U djece, BMI se izračunava kao i za odrasle, a zatim se položaj BMI djeteta odredi u tablici ili grafikonu standardiziranih z-vrijednosti ili percentila. Razlog tome jest što u doba djetinjstva i adolescencije omjer između težine i visine varira kod oba spola, tako da su vrijednosti koje određuju prehrambeno stanje djece i mladih u dobi od 0-19 godine spolno i dobno specifične. Za djecu od 0-5 godina preporuka je da se za dijagnozu prekomjerne težine uzima BMI od 97. do 99. percentila, a za stanje pretilosti djeteta 99. i više. Za djecu i mlade u dobi od 5-19 godina, prekomjerna težina je definirana kao BMI za dob, vrijednosti od 1 do 2 standardne devijacije (SD) i pretilost kao BMI za dob, vrijednosti iznad dvije standardne devijacije (SD).
Povijest
BMI se vrlo jednostavno možete izmjeriti i izračunati te se stoga najčešće koristi kao alat za povezivanje rizika od zdravstvenih problema sa tjelesnom težinom na razini populacije. Razvio ga je Adolphe Quetelet tijekom 19th stoljeća. Tijekom 1970-ih i osobito na temelju podataka i izvješća studije iz sedam zemalja Europe, istraživači su primijetili da je BMI dobar prediktor za povezivanje stanja pretilosti i zdravstvenih problema vezanih uz prekomjernu tjelesnu masu.
Kao i bilo koja druga mjera, BMI nije savršen jer se računa iz visine i težine i ne uzimaju se u obzir različite razine pretilost na temelju starosti, razine tjelesne aktivnosti i spolu. Zbog toga se očekuje previsoka pretilost u nekim slučajevima i potcjenjuje u drugima.
Druga mjera, kao što je opseg struka (WC), može nadopuniti BMI procjenama.
